ピラティス マットワーク

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呼吸と流れるような動きの中で、動きのコントロールと全身の調和を感じていきます。筋肉の強化から体幹の安定、ストレッチのためのエクササイズをフローで行います。
このピラティスのクラスで、細くしなやかで、かつ鍛えられた身体を手に入れましょう。

初心者の方にもオススメです。

インストラクター: Yuki

幼少期から、スキー、ゴルフ、バスケットボール、剣道など様々なスポーツに親しんできましたが、側弯症による身体バランスの偏りから腰痛、首肩凝り等が絶えず、マラソンのトレーニングではアライメント不全から膝や足首の痛みも加わりました。しかし、ピラティスに出会って全てが変わりました。生まれて始めて、自分の身体の正しくより効率的に動かす方法を学ぶような衝撃を受けたのです。ピラティスを続ける中で、子供の頃からの慢性的な身体の痛みは、改善されていきました。東京でピラティスインストラクターとして活動後、シンガポールへ移住。

自分の身体への理解を深め能率的に動けるようになることが、より快適で幸せな日々への一歩になると考えます。

保有資格: BASI Comprehensive Pilates Instructor (Mat, Reformer, Cadilac, Chair 他)